Yoga

Gisteren heb ik een les kundalini yoga gehad en wat was dit fijn. Ik voelde zowaar af en toe een vleugje ontspanning en dat was heerlijk. Ik heb hier dan ook een heel goed gevoel over. 

Kundalini yoga is een vorm van yoga waarin dynamische lichaamsoefeningen gecombineerd worden met ademhalingstechnieken, mantra's en meditatie. Kundalini is de levensenergie die in je lichaam aanwezig is en door yoga-oefeningen wordt geactiveerd. Het is een helende energie die je in balans brengt en werkt in op je zenuwstelsel.

Het geeft ontspanning, een vrolijke stemming en een energiek gevoel. 

Ik mag vrijdag weer!