Eerste Hulp bij een Overmatig Ego

Vanuit de Set Yourself Free training een zeer effectieve tool gekregen om vanuit mijn ego weer naar mijn hart te wandelen.

 

Mijn EHBO (Eerste Hulp bij Overmatig Ego) lijst. Een lijst waarop ik activiteiten heb gezet die mij helpen weer vanuit dankbaarheid te kijken naar mijn leven en de koplampen te dimmen die soms heel hardnekkig mee schijnen vanuit mijn ego.

 

Mijn EHBO lijst: 

  • Muziek luisteren
  • Bioscoop
  • Een boek lezen
  • Yoga
  • Wandelen in de natuur
  • Happinez lezen
  • Schrijven
  • Een warme douche 
  • Yoga magazine lezen
  • Mantra's chanten
  • Dansen
  • In de tuin werken
  • Fietsen
  • Praten met een vriendin of vriend
  • Ademhalingsoefeningen
  • Een bezoekje aan de winkel 'Mystiek'
  • Een kopje thee
  • Een warme chocolademelk met slagroom
  • Knuffelen met een hond
  • Sauna
  • Acupressuurpunten masseren
  • Massage
  • Op de bank hangen en Netflix kijken
  • Naar het strand
  • Kaarsjes branden
  • Wierook branden
  • Bloemen halen
  • In het zonnetje zitten
  • In de regen lopen
  • Een warme kruik op mijn buik
  • Kleuren (mandala's)
  • Visionboards/Moodboards maken
  • Buiten onder de veranda zitten met mijn warmtelamp met het geluid van de regen op de achtergrond
  • Mediteren
  • Iets lekkers voor mezelf kopen bij Rituals