Ontspanning is belangrijk om gezond te blijven. In deze wereld vol prikkels en mogelijkheden is het soms lastig om tijd voor jezelf vrij te maken. Als je door blijft gaan en niet meer aan ontspanning toekomt, kan je ziek worden.
Dus neem die tijd voor jezelf en ga de natuur in, mediteer, volg een yogales, doe een dutje, lees een boek, ga hardlopen. Het maakt niet uit wat je doet, als het maar voor jezelf is en het je ontspanning geeft. 

 

 

"De beste tijd voor ontspanning is het moment dat je er geen tijd voor hebt."