Herken je dat gevoel, je bent moe en je hebt totaal geen energie om ook maar iets te ondernemen? Bewegen geeft energie, want je maakt stofjes aan als dopamine en serotonine.

 

Dus ook al ben je moe en energieloos probeer iets te gaan doen. Ga wandelen, fietsen, zwemmen, yoga. Het hoeft niet gelijk een extreme sport te zijn waar je nog weken van bij moet komen, maar bouw het rustig op. Geef je lichaam de tijd om te wennen. Bewegen is goed voor lichaam en geest. Zoek een vorm van beweging waar je blij van wordt en wat bij je past.

 

Door te bewegen blijf je lichaam soepeler, werken je hersenen beter en ondersteun je alle processen in je lichaam.